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2016-09-19

妙用热毛巾可护颈镇痛

  养生贴士

  很多人都知道,热敷可缓解疼痛、驱除疲惫。医生指出,热敷的作用还有很多,妙用热毛巾,可改善偏头痛、轻度落枕、干眼、女性痛经、宫寒等多种不适。

  妙用一:缓解偏头痛

  中山大学孙逸仙纪念医院康复科谭杰文副教授表示,偏头痛发作时,可用热毛巾敷后脑勺,每次持续5分钟。中医认为此举可刺激后脑勺的大多,改善部分患者的头晕头痛症状。

  妙用二:预防耳聋、改善干眼

  用热毛巾敷耳朵,可以改善血液循环,有助于预防功能性耳聋和缺血性耳聋。用毛巾热敷眼周,可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状。

  妙用三:缓解女性宫寒、手脚冰凉

  痛经或者身体受凉时,可用热毛巾放在腹部保暖,有活血化淤、理气止痛的功效。用45℃左右的温水浸湿毛巾,拧干敷在不适处,每隔五分钟更换一次毛巾,持续约20分钟。每天热敷3~4次左右,长期,有助于改善女性宫寒、手脚冰凉。

  妙用四:改善轻度落枕和颈椎病

  轻度落枕用毛巾热敷时,头向前慢慢地弯,轻轻地向前左转和右转,可缓解落枕症状。颈部僵硬、酸痛或受凉后,也可以用毛巾热敷改善症状,促进血液循环,缓解肌肉痉挛,预防颈椎病。

  妙用五:软化打针后的硬结

  肌肉注射或者静脉注射后,针孔所在的皮肤可能出现硬结。谭杰文,不妨用热毛巾敷在硬结处,每次30分钟,可促进血液循环,加速硬结消散。

  提醒:皮肤溃疡、有伤口勿热敷

  谭杰文提醒,有以下情况不能使用热毛巾:当有水泡、溃疡,或当有破损的伤口时,不适合用毛巾热敷。扭伤急性期不应热敷,应等到停止出血、肿胀停止后48小时再进行。突然出现的急性腹痛也不能用毛巾热敷,而应尽快就医。

  如果在家里尝试热敷三天仍无明显疗效,及时去医院做进一步检查,找到真正的病因,以免耽误病情。

  作者:任珊珊王海芳